食事は健康だけでなく 髪の毛にも影響を与えます
専門家によれば、つやのある髪の毛と健康な頭皮を維持するには
タンパク質、ビタミン A、亜鉛、鉄、オメガ3脂肪酸、等々
カルシウムの摂取が重要だそうです
髪にいい食べ物ベスト10
1位 卵
2位 ナッツ
3位 牡蠣
4位 緑黄色の葉野菜
5位 鳥肉
6位 豆類
7位 鮭
8位 乳製品
9位 人参
10位 ホールグレイン（全粒穀物）
この中で好んで食べないのはニンジンぐらいで
後は全部好き
と言う事で 髪は食品ではない・・・・・
ストレスはあまり溜め込まないので・・・・・・・
髪は・・・・・遺伝だと思う
したらねー